अमला खानुका गुण, फाइदा र उपयोगहरु । अमला स्वास्थ्य, कपाल, छाला लाभ,

अमला प्रकृतिले हामीलाई दिएको उपहार हो, जुन धेरै लाभदायक छ। यसमा सबैभन्दा बढी भिटामिन सी पाइन्छ, यसलाई खाँदा आँखाको ज्योति बढ्छ र कपाल झर्न रोक्छ । आयुर्वेदको संसारमा अमलाको महत्त्वपूर्ण स्थान छ, जुन धेरै रोगहरू निको पार्न प्रयोग गरिन्छ।

अमला खानुका फाईदाहरु: 

Table of Contents: अमलाले स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ ( Amla benefits to health, hair, heart, women health etc. )

•  कपालको लागि –
• दृष्टि सुधार गर्छ –
  
• शरीरमा क्याल्सियमको आपूर्ति –
  
• मेटाबोलिक गतिविधि –
  

• महिलाहरु को लागी राम्रो –

• मधुमेह –
  

• शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्नुहोस् 

•  

  पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्ने

• मुटुको रक्षा गर्नुहोस् –
  

• संक्रमण हटाउनुहोस् –
  

• एन्टी एजिङ –
  

•  

  अनिद्राको समस्याबाट छुटकारा पाउनुहोस्-

कपालको लागि –
अमला कपालको लागि धेरै राम्रो छ, यसले तिनीहरूलाई बलियो, बाक्लो, कालो र चम्किलो बनाउँछ। यही कारण हो कि अमला धेरै स्याम्पु र कपाल उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। अमला खाँदा वा पिसेर कपालमा लगाउनाले कपाललाई फाइदा पुग्छ । यो शताब्दीयौंदेखि कपालको लागि प्रयोग हुँदै आएको छ, भारतमा पहिले अमला सिक्काईले कपाल धुन्थ्यो, पछि त्यसबाट स्याम्पु बनाउन थालियो। यसले कपाल झर्न ९० प्रतिशत कम गर्छ ।

दृष्टि सुधार गर्छ –
अमलाले आँखाको ज्योति बढाउनमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । एक अनुसन्धानका अनुसार जो मानिसहरु दैनिक अमला खान्छन उनीहरुको आँखाको ज्योति बढ्छ । राति अन्धोपन, धमिलो दृष्टि यी सबै समस्या अमलाको सेवनले निको हुन्छ । यसका लागि तपाईंले अमलाको जुसमा अलिकति मह मिसाएर दिनहुँ पिउनुपर्छ ।

शरीरमा क्याल्सियमको आपूर्ति –
यो फाइदाबारे धेरै कमलाई थाहा होला । अमलाले हाम्रो शरीरमा राम्रो मात्रामा क्याल्सियम प्रदान गर्छ । हाम्रो शरीरमा हड्डी, दाँत, कपाल र नङका लागि क्याल्सियम आवश्यक हुन्छ। यसका लागि भिटामिन सी युक्त खानेकुरा खानुपर्छ र अमला यसको उत्कृष्ट स्रोत हो यसको उपयोगले  शरीरको सौन्दर्य बढ्छ ।

मेटाबोलिक गतिविधि –
प्रोटिनयुक्त खानाको सेवनले हाम्रो शरीर सधैं तन्दुरुस्त र स्वस्थ रहन्छ। शरीरको मांसपेशी र कोशिकाहरूलाई बढ्नको लागि धेरै प्रोटिन चाहिन्छ।

महिलाहरु को लागी राम्रो –

अमलाले महिलालाई हरेक महिना हुने पीडाबाट छुटकारा दिलाउन सक्छ । यसमा पाइने मिनरल्स र भिटामिनले यो समस्यालाई हटाएर महिलालाई बेचैनीबाट राहत दिन्छ। यो भन्न सकिन्छ कि यो महिलाहरु को लागी एक धेरै महत्त्वपूर्ण तत्व हो जुन दैनिक लिनु पर्छ।

मधुमेह –
अमलाले ब्लड सुगरलाई सन्तुलित राख्छ, डाक्टरहरूले पनि मधुमेहका बिरामीलाई अमला खाने सल्लाह दिन्छन्। तपाईं अमलालाई जाम बनाउन सक्नुहुन्छ, यसलाई सुकाउन सक्नुहुन्छ, यसको रस निकाल्न सक्नुहुन्छ, अचार बनाउन सक्नुहुन्छ वा यसलाई कुनै पनि रूपमा काँचो लिन सक्नुहुन्छ। यो एउटा यस्तो फल हो जुन हरेक रुपले फाइदाजनक हुन्छ । यसले रक्त शर्करा कम गर्छ, जसको अर्थ शरीरमा ग्लुकोज कोशिकाहरू ऊर्जाको लागि प्रयोग गरिन्छ। जसका कारण मेटाबोलिज्म बढ्छ र तपाईं बलियो महसुस गर्नुहुन्छ।

शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्नुहोस् –
अमला एउटा यस्तो फल हो जसमा पानीको मात्रा पनि हुन्छ । यसको मतलब यो खाँदा पिसाबसम्बन्धी समस्याबाट मुक्ति मिल्छ। र शरीरबाट सबै विषाक्त तत्वहरू पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्कन्छ। शरीरबाट अनावश्यक नुन, एसिड र पानी पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्कन्छ । यसले तौल पनि घटाउँछ किनभने शरीरमा ४ प्रतिशत बोसो पिसाब हुन्छ । अमला खाँदा यी सबै समस्या हुँदैन र युरिन इन्फेक्सन र मृगौलाको समस्या पनि हुँदैन ।

पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्ने

अन्य फलफूल जस्तै अमलामा पनि प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । अमला खाँदा ग्यास, कब्जियत, पखालाको समस्याबाट छुटकारा मिल्छ । सुकेको अमला खानापछि खाइन्छ जसले गर्दा पाचन क्रिया राम्रो हुन्छ ।

मुटुको रक्षा गर्नुहोस् –
अमलाले मुटुको मांसपेशीलाई जोगाउँछ, जसले गर्दा शरीरभर रक्तसञ्चार राम्रोसँग हुन्छ। यसको सेवनले कोलेस्ट्रोल पनि घटाउँछ, यसले स्ट्रोक र हृदयाघातको जोखिम पनि कम गर्छ ।

संक्रमण हटाउनुहोस् –
यसको एन्टिब्याक्टेरियल गुणको कारण, अमलाले धेरै संक्रमण निको पार्छ। यसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ । रुघाखोकी जस्ता रोगले शरीरलाई असर गर्दैन ।

एन्टी एजिङ –
अमलाको सेवनले बुढ्यौली रोक्छ । म तिमीलाई साँचो भन्दैछु, तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ। जसलाई दैनिक रुपमा खाने मानिसहरुको अनुहारको चाउरीपना हटेर जवान रहन्छ ।

अनिद्राको समस्याबाट छुटकारा पाउनुहोस्-

अमलाबाट तपाईको समस्या समाधान हुनेछ। निद्रा नलाग्ने समस्या सामान्य छ, यसका लागि अमला खान सुरु गर्नुपर्छ ।

यसको जुस पिउँदा पनि कोरोना भाइरस जस्ता रोगबाट बच्न सकिन्छ ।

भनिन्छ ठूलाको भनाइ र अमलाको स्वाद ढिलो बुझ्छन् । अमला खाँदा सबै शारीरिक समस्याबाट मुक्ति मिल्छ । यी फाइदाहरू पढेपछि तपाईंले यसको फाइदाहरू बुझ्नुभएको होला। अब यसलाई आजैदेखि आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस्।